Preparatore Atletico Combat Sports

informazioni in breve

150,00

PRE ISCRIZIONE

  • Allenamento di forza ed esplosività/potenza:   IL NOSTRO ATLETA NON E’ UN BODYBUILDER;
  • Allenamento cardiovascolare e dei sistemi energetici:   IL NOSTRO ATLETA NON È UN MARATONETA.
  • Le attrezzature principalmente usate saranno BILANCIERE, PALLE MEDICHE e SUSPENSION TRAINER, ma non solo: verranno gettate anche le basi dell’utilizzo di CLAVE INDIANE e KETTLEBELL…
  • ultimo non ultimo, apprenderai l’utilizzo del corpo umano quale attrezzatura completa e senza eguali.

Versamenti:
Pre iscrizione on line €150
Saldo attività live
€210 entro primo giorno di presentazione

giornate live

descrizione

  I pilastri della preparazione atletica per gli sport da combattimento : -Produzione e utilizzo energia: CONDITIONING, mezzi, metodi e modalità per ottenere un atleta capace di reggere al meglio il ritmo del match. -Produzione forza nelle sue varie espressioni: STRENGTH & POWER TRAINING, mezzi, metodi e modalità per ottenere un atleta potente, rapido e capace di esprimere alti livelli di forza. -Trasmissione della forza: JOINT MOBILITY/STABILITY & MOVEMENT, mezzi, metodi e modalità per ottenere un atleta capace di muoversi ed eseguire gesti tecnici efficienti ed efficaci, e di tenersi lontano dagli infortuni. Per quanto detto sopra, il corso verte i propri obiettivi nella forgiatura di un nuovo ordine di Preparatori Atletici specializzati in Combat Sport, per cui in grado gestire sia classi di amatori che atleti professionisti in lezioni private. Il corso affronterà in maniera graduale tutti gli aspetti della preparazione atletica, ponendosi il focus di sviluppare i contenuti teorici e le pratiche correlate, fornendo quindi gli strumenti operativi necessari ad un preparatore atletico per l'ottimizzazione del proprio lavoro. Il candidato imparerà a concretizzare la costruzione della Forza e trasformazione in Potenza mediante attrezzature convenzionali e non, unite alle smisurate potenzialità del corpo libero dell'allenamento della mobilità articolare quale ingranaggio indispensabile per la sicurezza futura dell'atleta.

Argomenti

Area teorica on line:

✔ Pedagogia dell’insegnamento

✔ Fisiologia e biomeccanica

✔  Forza e potenza

✔  Il “Conditioning”

✔ Miti da sfatare obbligatoriamente

✔ Mezzi e metodi di allenamento

✔ Joint Mobility & Movement

✔ Trasformazione Tecnico Tattica

✔Programmazione e periodizzazione dell’allenamento

✔  Gestione del recupero

✔   Sovrallenamento

✔    Nutrizione ed Integrazione

✔  Taglio del peso

✔ Traumatologia

✔   Mental coaching

✔  Marketing

 

Area pratiche “live”

….dal movimento al gesto:

✔ IL BILANCIERE,

l’allenamento della forza ,

il nostro atleta non è un BODYBUILDER.

✔ La CORSA ,

andature e appoggi podalici,

il nostro atleta non è un maratoneta.

✔ PALLE MEDICHE ,

dalla storia il nostro più grande ALLEATO.

✔ JOINT MOBILITY MOVEMENT

L’allenamento della mobilità articolare quale preattivatore delle qualità motorie ed elevatore delle stesse. Sfumature e padronanze propriocettive.

✔ BODYWEIGHT e SOSPENSION Training,

chiunque e ovunque ,

progressioni e regressioni dell’allenamento in sovraccarico del proprio peso corporeo.

✔ KETTLEBELL , CLAVE INDIANE , SACCHE(acqua-bulgare..)

L’allenamento balistico quale mezzo per la trasformazione della forza e non solo

Esami

Verranno richieste al candidato numero 3 prove di accertamento,
teorico scritto, teorico orale e pratica:

  • Accertamento teorico scritta: il candidato dovrà produrre un piano di allenamento scritto, comprensivo di anamnesi atleta ed inserimento nel calendario temporale;
  • Accertamento teorico orale: il candidato dovrà dimostrarsi padrone di concetti e contenuti, ciò durante conversazione il cui interlocutore sarà un docente esaminatore (la conversazione verrà registrata);
  • Accertamento pratica: il candidato dovrà produrre numero due video, (che di seguito chiameremo video A e video B),
    video A il candidato dovrà essere ripreso  mentre esegue 10 esercizi (stabiliti dalla classe docente),
    video B il candidato dovrà  essere ripreso insieme ad un presunto neofita mentre impartisce i comandi necessari all’esecuzione di 10 esercizi (stabiliti dalla classe docente).

Le prove sopra richieste, rappresentano ciò che quotidianamente un professionista è chiamato ad effettuare, dietro richiesta di un privato o di una società sportiva.

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