Tactical Training Course -Preparazione Fisica Militare-

descrizione

Nei Tactical Performance Lab dei nostri docenti apprenderai come divenire un vero preparatore atletico militare, dalla performance military ai bandi di concorso, diverrai padrone di questa nuova figura professionale. Il percorso formativo poggia le sue basi sul metodo denominato M.A.S.C., acronimo di Military Athletics - Strength & Conditioning, tale metodo di preparazione atletica militare, prende vita dalla mano del Coach Thango, il quale prestando servizio prima nelle forze speciali (RANGER) ed in Brigata Folgore (183' Nembo) per poi svolgere le attività di insegnate, toccò con mano le esigenze e i gap che presentava la vita operativa, iniziando così a studiare protocolli di preparazione atletica che avessero come focus il benessere psicofisico delle unità, ovvero unire la ricerca di endorfine ed il potenziamento del militare stesso, quale macchina psico fisicamente volta alla perfezione. Da quanto sopra citato il percorso è stato ampliato ed aggiornato sulle necessità derivanti da altri aspetti e per cui altri settori di sicurezza miliare privata, quali antipirateria, antibracconaggio e CPT/PSD (guardie del corpo), per questo in cattedra si alterneranno 5 formatori, che testimonieranno l'utilizzo dei di questa formazione, dall'oceano indiano alla giungla africana passando per i teatri operativi medio orientali. Chiudono i weekend live full-immersion, l'introduzione di attrezzature non convenzionali, quali "Shootfit" e "Indian Clubbell". Il percorso si compone di due step, denominati "Dune" e "HQ", i quali rappresentano rispettivamente i teatri di impiego dove venivano proiettate le unità ad operare:

• Level DUNE, identificava le esigenze che un militare si trova a fronteggiare quando tenuto a lavorare e vivere per lunghi periodi in avamposti nel deserto, per cui il nostro uomo presterà servizio +10h giornaliere mantenendo sovraccarico medio 20kg, non avendo altri spazi al di fuori della tenda dormitorio e del perimetro dell'accampamento. Il militare adotta l'attività fisica quale valvola di sfogo per mantenere i livelli di stress mentale sotto soglia, ma fare movimento basta? NO, prendiamo due esempi, eseguire movimenti biomeccanicamente scorretti porterebbe a deficit motori/infortuni, o intentare una corsa di fondo all'interno di un accampamento in modalità criceto non porterà ad un significativo incremento prestativo (a prescindere dalla sabbia respirata). Per ovviare alle problematiche che nascerebbero da tale situazione Dune propone apprendimento ed utilizzo di

  - Joint Mobility Training, quale chiave per ripristinare posture viziate dall' equipaggiamento;

  - Bodyweight Training sia sfruttando il proprio peso corporeo che quello del proprio coppio (partner);

  - Suspension Training quale attività progressiva e regressiva dell'allenamento in singolo;

-Run Training, sistemi e metodi di allenamento della corsa.

• Level HQ (Head Quarter), meglio conosciuta quale "Strength Evolution Certification", identificava le esigenze derivanti dalla possibilità di avere in teatro operativo estero un container contenente materiali da allenamento per allestimento palestrina, la scelta di vertere su macchinari isotonici come una leg press non premierebbe, in virtù del fatto che con un ingombro elevato e un peso di circa 400 kg, avremmo un solo membro ad allenarsi, per cui tale certificazione proporrà apprendimento ed utilizzo di

  - Bilanciere, esercizi fondamentali Strength training ed affini con lavori al landmine, focus "costruzione della forza", quale matrice univoca dei patterns motori;

  - Indian Clubbell, il peso decentrato e l'assenza di maniglia (tipica di kettlebell/ghiria) fanno di questo attrezzo una magnifica attrezzatura non convenzionale in grado di migliorare forza e mobilità, quanto detto è focus "controllo della forza".

  - Palle medicinali, lavori ad uno, due, o tre uomini, destinati ai lavori di funzionalità il cui focus "trasformazione forza in potenza";

  - Strongman Equipment (Yoke-Frame carry-Farmer's walk), attrezzature strongman da trasporto, in quanto questo pattern motorio, tendenzialmente non allenato, è di vitale importanza data la natura del militare quale atleta misto volto al trasporto in sovraccarico dato dall'equipaggiamento militare (anche per i vigili del fuoco), "focus resistenza alla forza".

Scopriremo per cui il vantaggio derivante da minor ingombro logistico unito al maggiore numero di unità allenate.

MASC è ufficialmente metodo adottato dalle seguenti realtà:

1. PPA (poaching prevention acaedemy)
2. IKMF (International Krav Maga Federation)
3. Resurgit Consulting and Defence